Fulloršnir: Kynlķf og ADHD

Margir makar žeirra sem eru meš ADHD kvarta undan žvķ aš kynlķfinu sé ekki sinnt sem skyldi ķ sambandinu. Helsta įstęšan er kannski sś aš kynlķf krefst žess aš mašur sé į stašnum - ķ öllu tilliti.

ADHD makinn er oft meš hugann viš żmislegt fleira, til aš mynda aš hann žurfi aš lesa tölvupóstinn sinn, fara śt ķ bśš eša finna gemsann og bķllyklana. Hann er kannski óžolinmóšur. Er ekki hęgt aš drķfa ķ žessu?

Edward Hallowell og John J. Ratey nefna fleiri vandamįl tengd ADHD og kynlķfi ķ bók sinni Delivered from Distraction. Žar į mešal er tķmastjórnun. Henni er išulega mjög įbótavant hjį okkur meš ADHD og margt kemst hreinlega ekki eša allt of sjaldan aš, til aš mynda kynlķf.

Ķ žrišja lagi gerist žaš ķ mörgum samböndum aš ADHD makinn missir smįm saman įhugann af žvķ aš hannupplifir hinn eins og yfirmann, sķfellt aš skamma, minna į, stjórna og skipuleggja. Śff, ekki gaman. Žaš er lķka algengt aš makinn sem er ekki meš ADHD missi įhugann, hann er oršinn leišur į aš žurfa ķ sķfellu aš ala hinn upp.

Ef töfrarnir eru horfnir vegna pirrings og reiši getur reynst vel aš leita til hjónbandsrįšgjafa. Bįšir žurfa aš fį aš tala įn žess aš hinn grķpi fram ķ eša rjśki burt. Aš žvķ loknu žarf aš finna lausnir, um verkaskiptingu į heimilinu og ef til vill fleira. ADHD makinn er fljótur aš fyrirgefa en hann er lķka fljótur aš gleyma ef svo ber undir. Žess vegna er gott aš skrifa nišur žaš sem įkvešiš er, litskreyta žaš og hengja į ķsskįpshuršina.

Önnur vandamįl geta skotiš upp kollinum svo sem aš makinn meš ADHD vilji margfalt tķšara kynlķf en hinn er tilbśinn til aš veita honum. Hvaš žennan sķšast talda vanda varšar getur reynst vel fyrir viškomandi aš finna sér fleiri įhugamįl sem hann getur "gleymt sér" ķ, įsamt žvķ aš hann minnir sig į aš žaš er ekki sanngjarnt gagnvart makanum aš vera svona tilętlunarsamur.

Varšandi óžolinmęši og einnig ķ sambandi viš tķmastjórnun žį geta lyf oft hjįlpaš įsamt meš slökun. Sķšar skošum viš leišir til slökunar fyrir fólk meš ADHD, en viš eigum oft og tķšum erfitt meš aš nżta okkur jógatķma sem skyldi, einmitt śt af óžolinmęši og eiršarleysi. Viš eigum lķka eftir aš fjalla um żmis tęki til tķmastjórnunar sķšar į žessum vettvangi.

 


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Athugasemdir

1 Smįmynd: Žóršur Helgi Žóršarson

Dem, ég er meš bullandi ADHD!

Žóršur Helgi Žóršarson, 16.10.2008 kl. 13:51

2 Smįmynd: ADHD

Til hamingju meš žaš :)

ADHD, 16.10.2008 kl. 14:20

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband